孩子作息时间管理激励表

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《孩子作息时间管理激励表》，欢迎阅读！

“自律孩子”作息时间表

时间： 月 日- 月 日（第 周） 姓名：

内 容

星期 一

起 床 7:00—7：10

星期 二

星期 三

星期 四

星期 五

内 容 起床及洗漱 8：00—8：30

星期 六

星期 日

备注







洗 漱 7：10—7:25



早 餐 8：30-9:00





早 餐 7：25—7:40



户外运动 9：00—10:00





上 学 8：00—16:50



读书/做作业 10:00-12：00



放 学 17：00—17:10



午餐

12:00-12：30





洗 澡 17：10-17:30



午睡

13：00—14:30





晚 餐 18：00-18：30



户外活动

14：30—18:00





做作业 17:30—18：00 18：30-20:40 自由活动/柔韧操 20:40—21：30



晚餐

18：00—18：30







洗澡、做作业 19:00—20：30



睡前洗漱

21：30-21：35



每天小结 睡前阅读及入睡

20:30-21：00





洗漱

20:30-21：00 睡前阅读及睡觉 21:00-21：30







注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价A B C ,每天小结可以根据孩子表现画上或。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！

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