孩子作息时间管理激励表

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《孩子作息时间管理激励表》，欢迎阅读！







“自律孩子”作息时间表



时间： 月 日— 月 日（第 周） 姓名：



内 容

期

一

起 床 7:00—7:10

洗 漱

7:10-7:25 早 餐 7:25-7:40



上 学

8:00-16:50 放 学

































9:00-10:00 读书/做作业 10:00-12:00 午餐 12:00-12:30

17:00-17:10 洗 澡





17:10-17:30 晚 餐



18:00-18:30 做作业 17:30-18:00

18:30-20:40











业



星

期

星

期 二

星

期 三

星

期 四

星

内 容

五

起床及洗漱 8:00—8:30

期

星

期 六

星

注 日

备



早 餐 8:30-9:00 户外运动









午睡 13:00-14:30



户外活动 14:30-18:00



晚餐 18:00-18:30



自由活动/柔韧操





20:40-21:30

洗澡、做作

1




19:00-20:30

睡前洗漱

21:30-21:35

睡前阅读及入睡



20:30-21:00

洗漱 20:30-21:00





觉

睡前阅读及睡

21:00-21:30



每天小结

















注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价A B C ,每天小结可以根据孩子表现画上

或

。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！











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