孩子作息时间管理激励表

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《孩子作息时间管理激励表》，欢迎阅读！

“自律孩子”作息时间表



时间： 月 日— 月 日（第 周） 姓名：





星

内 容

期 一

星期 二

星期 三

星期 四

星

内 容

期 五

星期 六

星期 备日

注

起 床





起床及洗漱 8:00—8:30



7:00—7:10

洗 漱







早 餐 8:30-9:00



7:10-7:25

早 餐







户外运动





7:25-7:40



9:00-10:00

上 学 8:00-16:50



读书/做作业 10:00-12:00



放 学



午餐

12:00-12:30



17:00-17:10


洗 澡







午睡

13:00-14:30



17:10-17:30

晚 餐





户外活动 14:30-18:00



18:00-18:30

做作业







晚餐

18:00-18:30



17:30-18:00 18:30-20:40

自由活动/柔韧操







洗澡、做作业





20:40-21:30

19:00-20:30

睡前洗漱

21:30-21:35



洗漱 20:30-21:00



睡前阅读及入睡





睡前阅读及睡觉




20:30

-21:00



21:00-21:30

每天小结



注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价A B C ,每天小结可以根据孩子表现画上

或。每周一将此表

带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！

本文来源：https://www.dy1993.cn/P3g.html