孩子作息时间管理激励表之欧阳音创编

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欧阳音创编 2021.03.11 欧阳音创编

2021.03.11



2021.03.11

时间： 月 日—月日（第 周） 姓名：

内 容

星期 一

起 床

7:00—7:10

洗 漱

7:107:25

早 餐

7:257:40



上 学

8:0016:50

放 学

17:0017:10









午餐

12:0012:30











读书/做作业 10:0012:00











户外运动 9:0010:00











早 餐 8:309:00



星期 二

星期 三

星期 四

星期 五

内 容 起床及洗漱 8:00—8:30

星期 六



：欧阳音

星日











洗 澡 17:1017:30

晚 餐 18:0018:30



做作业

17:3018:00 18:3020:40



午睡

13:0014:30





户外活动 14:3018:00





晚餐

18:0018:30





自由活动/柔韧操

20:4021:30



洗澡、做作业 19:0020:30



欧阳音创编 2021.03.11 欧阳音创编

2021.03.11


欧阳音创编 2021.03.11 欧阳音创编

2021.03.11

睡前洗漱

21:3021:35 睡前阅读及入睡

20:3021:00







每天小结





洗漱

20:3021:00 睡前阅读及睡觉 21:0021:30







注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价A B C ,每天小结可以根据孩子表现画上或。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！

时间：2021.03.11



创作：欧阳音

欧阳音创编 2021.03.11 欧阳音创编

2021.03.11

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