冬季养生汤煲汤食谱

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冬季养生汤煲汤食谱



冬季是人们进补的最佳时节，这主要是因为人们的身体在这个季节是需要积攒大量的热量来维持体温抵抗严寒决定的，因此大多数人都特别喜欢在冬季的时候煲一些养生汤来食用。那么适合人们在冬季食用的养生汤都有哪些呢？

一、黄精参淮炖鸡汤

食材：黄精适量，党参适量，淮山适量，母鸡一只，猪肉适量，生姜适量，食盐少许

做法：

1、将黄精、党参、淮山用清水清洗干净后捞出，换盆干净水浸泡5分钟左右捞出备用。

2、将准备好的母鸡清洗干净，去除内脏和胃部，备用。

3、将猪肉清洗干净后，切成块状备用。

4、将生姜切成片状备用。


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5、将准备好的黄精、党参、淮山、母鸡、猪肉、生姜一起放入砂锅中，并倒入适量的清水，大火烧开后，转小火炖制3小时，放入少许食盐即可。

二、胡椒猪肚汤

食材：白胡椒50粒左右，猪肚一个，食盐适量，料酒少许，味精少许、食醋少许 做法：

1、将准备好的猪肚先用清水清洗一遍捞出后，再加入少量食盐和食醋用开水烫洗一遍，捞出切块。

2、将切好的猪肚块、白胡椒一起放入锅中，并倒入适量的清水，大火烧开后，转成小火煲制2个小时左右，加入适量的食盐、料酒、味精即可。

三、太子参蜜枣煲猪瘦肉汤

食材：太子参适量，蜜枣3个，猪瘦肉适量，姜适量，食盐适量

做法：

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