吃红豆沙的好处有哪些？【养生健康食谱大全】

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吃红豆沙的好处有哪些？



文章导读

\n 夏天到了，常常会让人觉得非常的燥热与烦躁，这时候我们可以来一碗冰冰凉凉的甜品来帮助我们去除燥热，小编在此建议大家可以喝红豆沙来进行调节，可以帮助对于身体进行一定的消暑，并且同时可以帮助利尿消肿，去除身体不适感。以下就是红豆沙的做法。

主料

小西米半碗 赤豆(红豆)三把

椰汁1听

红豆沙的做法步骤

1. 赤豆在清水中浸泡三小时。用高压电饭锅煮豆类档加水加冰糖煮好。

2. 锅里加入清水煮沸，倒入小西米。烧开后改用小火，边煮边用勺子搅拌以防糊锅。

3. 等小西米煮到只剩中间一粒白点时，关火15分钟直到西米完全透明。

4. 煮好的小西米过清水。把西米倒入椰汁中，放进冰箱冷藏15分钟。

5. 盛出煮好的红豆。把红豆放进西米椰汁中即可。

小贴士

1、西米不要洗，一洗就化开了。

2、煮西米时要先把水烧开再放进西米。

3、西米煮到还有一个白点时，要闷一会才会完全透明。

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