厨房美食菜谱：雪莲果三吃之炖汤冬季滋补养颜的做法

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厨房美食菜谱：雪莲果三吃之炖汤冬季滋补

养颜的做法



这个菜已经登在某地方快报上了，不过图片是黑白的，有读者说看不清楚不过瘾。

这次我特别补彩色图片，还有整个制作过程，务必满足大家~~ 食材 主料： 草鱼鱼骨4-5块 姜

红萝卜0适量 雪莲果 盐0适量 料酒0适量 蜜枣1-2个 步骤

1.鱼骨洗干净晾干水备用，姜去皮切片（大概2-3片）雪莲果、红萝卜洗干净去皮切块、雪莲果切块后表面会迅速氧


化变黑，所以熬汤前建议用热水煮一下。

2.鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒煎至半熟备用。 3.雪莲果、红萝卜、鱼骨、蜜枣、姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可。

小贴士：如果用鲫鱼，和鱼骨一样处理，如用猪骨，需要用热水煮一下泡冷水去掉血腥味。

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