清淡的养生汤有哪些

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清淡的养生汤有哪些

导语：人们现在对饮食的关注程度越来越深了，因为饮食是对身体的



健康起一个关键的作用。养生已渐渐成为大部分人的任务，很多人已经加入到这个行列



人们现在对饮食的关注程度越来越深了，因为饮食是对身体的健康起一个关键的作用。养生已渐渐成为大部分人的任务，很多人已经加入到这个行列来了，养生的第一项就是要对饮食就行合理的安排，不能想吃什么就吃什么。下面就为大家介绍一下清淡养生汤有哪些做法。凉瓜排骨汤





原料：肋排500克、苦瓜1根、姜5片、葱2根、枸杞、盐、史云生浓醇高汤1小勺做法：





1. 洗净剁好的肋排，泡入凉水中，期间换几次水，将排骨中的血水泡出。

2. 凉瓜开边去囊和籽斜切成块，加入盐拌匀腌制;葱洗净打结;姜切大片。

3. 将排骨放入滚水中汆烫5分钟，捞出清洗干净。再次滚开后盖上锅盖，用小火煲1个小时左右。



4. 砂锅中放入足量的水，水滚后加入氽好的排骨，加入葱段和姜片，5. 待排骨可以用筷子轻松插入后，将腌好洗去盐份的苦瓜加入。分钟即可，食用前将葱段挑出。番茄蔬菜汤







6. 加入枸杞再依口味调入适量盐加一小勺史云生浓醇高汤，再煲10





原料：西红柿1个、白菜2片、小土豆2个、豆干2块、葱花、白糖、盐



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