桂圆养生汤有哪些

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桂圆养生汤有哪些

桂圆果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。下面店铺给大家介绍桂圆养生汤，希望对你有用!

桂圆的食用功效 桂圆晨吃补脾晚吃安神

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

2款桂圆养生汤 一、姜枣桂圆汤

主料：鲜桂圆20粒、红枣12粒、姜片10g 辅料：蜜枣2粒、桂花蜜适量 步骤

1.准备好所有的食材。 2.鲜桂圆去壳备用。

3.锅中加入适量的的清水放入洗净的红枣和姜片。 4.再加入蜜枣大火煮开。 5.然后关小火煮上20分钟。 6.再加入桂圆继续煮至10分钟。 7.调入桂花蜜。


8.煮开关火即可食用。 小贴士

煮至红枣的时候会有些白色浮沫，要把它撇掉，使汤清透。 如果没有鲜桂圆可用桂圆干代替，效果一样。

大寒是冬季最后一个节气，也是二十四节气中最后一个，开始于每年公历的1月20-21日。

大寒的到来预示着春天的临近，为了有一个良好的状态来迎接万物复苏的春天，在大寒的时节，我们除了忙着办年货，迎接新年外，还要因该注意进补，正如民谚所说：大寒大寒，防风御寒早喝人参，黄芪酒，晚服菊杞地黄丸。

也就是说大寒时节需要补气血以养脏腑，要多吃健脾，护胃，益气的食物调养脾胃。

桂圆不仅可以抵御风寒，还能帮助人体更好地适应春天的生发特性，因此非常适合在大寒时节食用。

另外，香甜的红枣也是极佳的驱寒食物。

此款养生汤，可驱寒发热，益气补虚，健脾养胃，适合手脚冰凉，脾胃虚寒者食用。

二、菊花枣仁桂圆汤

白菊花4朵，酸枣2克研碎连同桂圆肉4枚入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙。以汤代茶饮，并吃桂圆肉(肠滑泄泻者慎用)。

桂圆:桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。

这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

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