自律孩子作息时间参考表

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(WORD)-生产企业质量管理制度范本760

自律作息时间表



姓名： 学校 班级： （第 周）

星 星 星 星 星 星 星 备注



期 期 期 期 期 期 期 内 容 一 二 三 四 五 六 日

起 床 洗漱















6:40—6:55



看书

6:55—7:10 早 餐

7:10-7:30





上 学

7:30-8:00





午餐 做作业

11:30—13:40

写字、画画

自由活动 16:30-18:00

晚 餐

18:00—18:30

做作业

18:30-20:00

洗 澡

20:00-20:30

阅读、喝牛奶

20:30-21:00

睡前洗漱

及入睡 21:00-21:30

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(WORD)-生产企业质量管理制度范本760

每天小结



饱食终日，无所用心，难矣哉。——《论语•阳货》



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