盐排骨汤锅的做法【养生食谱大全】

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盐排骨汤锅的做法



文章导读

平时我们吃的 排骨 汤大多数都是清淡的，放少量的 盐 ，再加少量的配菜，就可以做出美味的排骨汤，不过在做排骨汤的时候要注意方法和过程，尽量不要做的太单调，比较常见的是 黄花菜 排骨汤，黄花菜非常香浓，营养价值也很高，而且黄花菜排骨汤，酸酸甜甜，有助于吸收，促进 消化 ，对人体大有功效。

黄花菜排骨汤

简介

信很多不同年龄层面的人都有过 失眠 的烦恼，造成失眠的原因也是五花八门。简单的只是吃吃安神药，或者催眠药最多只是一个晚上可能会比前一天睡的安一些，吃多有依赖性，更会产生抗药性，对身体健康特别是脑部神经更是不可复原的伤害。

所以，聪明的咱们，可得注意了，这些可以赶走失眠，保健大脑且能减轻疲劳好吃不贵的好东西就在咱们身边：黄花菜是也。

这种草别名“忘忧草”、“疗愁”，能安定五脏，达利心志，如果常吃可令心情好转，欢乐常驻。

因为，黄花菜中含有皂角苷成分，具很不错的催眠效果;还有较佳的健脑防衰作用，劳心多虑，经常脑力透支、精神过劳者，适合吃这道金花排骨汤，一方面可以减轻疲劳，维持正常 睡眠 ，另一方面可以协助调整健康机制，避免早 衰老 化加速。

这款美味，不加任何多余香辛调味，只有清汤寡盐，但是味道真可赛过秘料百味。如此烹煮只为发挥其最大功效让我们的身体最大可能的吸收到纯净无杂的功能性成分，从而真正达到食疗的效用。

平时养成运动的习惯，如慢跑、 游泳 、瑜伽...等，每天维持在30分钟至一个小时的运动，可促进新陈代谢，有助于睡眠;但睡前要避免剧烈运动，有人认为让身心俱疲会更容易

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