厨房美食菜谱：三色补血汤的做法

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厨房美食菜谱：三色补血汤的做法



味道很甜的一款靓汤，特别适合女性食用，可增加皮肤的弹性，养颜美白。如果经期服用，还有补血益气的作用。

食材 主料： 南瓜100g 干莲子

红枣5个 红糖30g 银耳适量 步骤

1.银耳用温水泡发，洗净撕成小朵。 2.红枣洗净，去核。 3.干莲子洗净，去除苦心。 4.南瓜去皮去籽切块。 5.把所有食材放入紫砂锅内。 6.加入适量温水，加入30克红糖。 7.煲4小时。

小贴士：用电饭锅煲汤功能一样能做出好喝的汤。

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