增强孩子抵抗力的食谱

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《增强孩子抵抗力的食谱》，欢迎阅读！

宝宝厨房 米汁

原料：小米30克。

做法： 1. 将小米淘洗干净。

2. 放入锅内，参加适量的水，煮至米烂汤浓。 3. 撇取上面的米汁食用。

营养盘点：小米含有多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。小米中维生素B1的含量位居所有粮食之首；维生素B2高出大米1倍，含铁量比大米高1倍；钙、磷、镁的含量也很高，可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育。 胡萝卜泥

原料：胡萝卜1/2根、香油适量。

做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。 营养盘点：胡萝卜被称为“土人参〞，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮安康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。

胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。

适合月龄：6个月以上的宝宝。 菜粥

原料：大米30克、油菜叶5片。 做法：

1. 大米洗净加水煮至米熟烂。 2. 油菜叶洗净，剁碎。

3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。

营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。

适合月龄：6个月以上的宝宝。 小帖士：

菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。

增强孩子抵抗力的食谱：猪血青菜汤 原料：猪血1小块，油菜叶5片，盐、水淀粉各适量。 做法： 1. 猪血、油菜洗净，切成小碎块。 2。锅中放水将水煮开，参加猪血和油菜，小火煮熟。

3。出锅前，用水淀粉勾芡。

营养盘点：猪血含有丰富的血红蛋白，是宝宝补铁的上品。

此外，猪血中含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、磷、铁、铜、锌、钾、镁等多种矿物质，可以帮助宝宝提高免疫功能，有利于增强体质。 宝宝生病时护理

在孩子生病的时候，妈妈们除了悉心照顾外，还可以采取一些措施，让孩子的不适尽量减少。下面是7种比拟常见的婴幼儿疾病病症，我们为你提供了31种妈妈们经过实践得出的缓解不适的方法。

流感

减轻疼痛：在最初两天，也是孩子最不舒服的两天里，可以根据儿科医生的处方每隔6~8个小时服用退热止疼药。

冷冻法：冷冻的果汁、汽水、冰块等有助于降低体温，同时提供水分。

衣着要轻便：孩子的衣着要简单、轻便，这样在他感到热时，可以轻松地帮助他换下衣服。

多休息：尽量让孩子多睡觉，如果没有必要在他睡着时不要叫醒他。

喝鸡汤：鸡汤有助于缓解咽喉痛并补充水分，研究还发现鸡汤内含有消炎物质，可以缓解伤风和流感病症。

帮助孩子降温：如果孩子感觉太热，在他的额头上放一块凉的湿毛巾，然后再用另外的凉毛巾由上向下擦拭孩子的胳膊和腿，使他体温下降。(如果由下向上按摩反而会使体温升高。) 预防脱水：鼓励孩子多喝水、稀释的果汁等。

伤风及咽喉痛

帮助鼻子通气：使用药店出售的生理盐水喷雾或滴剂来疏通堵塞的鼻子。

多准备纸巾：纸巾的质量要好，最好选择那些质地超柔的或湿纸巾，这样可以防止引起鼻子周围的皮肤过敏。

减少鼻子发炎状况：在鼻子周围涂抹凡士林油或抗菌药膏，一天屡次，防止感染。

提高睡眠质量：如果孩子已经超过2岁，睡觉的时候鼓励他侧卧或俯卧，这样鼻子里的黏液就不会流入喉咙，或者将枕头垫高，防止黏液阻塞鼻道。如果孩子还在感冒，可以让他睡觉时抬高上半身。

选用最适宜的药物：防止使用多用途感冒药，它们一般都含有不适合孩子或孩子不需要的成分，甚至可能会带来不良副作用。某些止咳药可以抑制咳嗽，帮助孩子睡个好觉，但在使用前一定要先咨询医生。

保持湿润：提供充足的水分，令孩子的喉咙和黏膜保持湿润。 大一点的孩子还可以口含止咳糖或润喉糖。晚上，在孩子的房间放置空气加湿器。(要确保每天清洗加湿器，以免产生细菌。) 缓解喉咙痛：鼓励4岁以上的孩子用盐水漱口，一天屡次，来


减轻喉咙的痛感。 腹泻与呕吐

食用刺激性小的食物：在腹泻期间或呕吐后两小时，给孩子吃一些刺激性小的食物。香蕉、米粥、苹果汁、面包，以及酸奶、饼干或鸡汤等对胃的刺激都很小。添加新的食物要循序渐进。 多吸收水分：为防止脱水，一定要让孩子喝大量的水，最理想的是口服补液盐溶液，水、冰块或冷藏的汽水都可以(如果孩子不喜欢补液盐的味道，可以混合苹果汁一起喝)。切记不可饮用运动型饮料，其高含量的糖分会加剧腹泻。

减轻腹痛：医生可能会开消炎止痛药，可以把用电吹风加热过的毛巾或垫子放在孩子的肚子上(保持枯燥和适宜温度)。 缓解臀部疼痛：腹泻会引起臀部红疹以及疼痛。泡温水澡，在擦干后涂抹凡士林油或药膏有助于缓解不适。

咨询医生：如果没有医生的处方，不要擅自从药店购置止泻药，某些药含有对儿童有害的阿司匹林。

耳朵痛

咨询医生：首先要排除耳朵感染的可能性，另外，询问医生是否需要给孩子耳药水或解充血药，在某些情况下医生会建议同时使用这两种药。

解除疼痛：医生可能会开布洛芬等可以减轻炎症并缓解疼痛的药物。

让孩子上身保持直立：如果躺下会加剧孩子耳朵的疼痛，可以让孩子坐着，用几个枕头支撑他的头部。

热敷耳部：用热毛巾敷耳朵可以令血管膨胀，从而减轻耳朵压力，感觉舒适。

缓解耳部压力：提醒孩子要经常做吞咽的动作以缓解耳部受到的压力。〔如果孩子已经5岁以上，你可以让他嚼口香糖，这样也会有所帮助。〕另外，提醒孩子在擤鼻涕时要张着嘴，如果紧闭着嘴会增大对耳朵的压力。

皮肤瘙痒

泡澡：水的温度要适中，不能太热，这样能够麻痹皮肤末梢神经，从而缓解皮肤瘙痒。

经常给孩子修剪指甲：经常剪指甲，并保持双手清洁，以防止因抓挠引起感染。

保持凉爽：将浸过凉水的湿毛巾敷在瘙痒的皮肤上可以缓解其病症，在一定程度上降低刺痒的感觉。

衣物质地要柔和：要尽量防止给孩子穿羊毛、亚麻等做成的衣服，以减少对皮肤的刺激。纯棉睡衣以及旧的棉布床单等会感觉更舒服。

止痒：在皮肤瘙痒处涂抹止痒水或药膏，一天屡次。 咨询医生：询问医生是否需要服用抗组胺药。

怎样预防宝宝腹泻

1、不要长时间在户外活动，以免着凉。不要带宝宝到

人口密集的地方或公共场所。家中可用酸醋熏一下，不要与患腹泻病的患儿接触；

2、注意卫生。宝宝及其看护人要养成饭前便后洗手的好习惯，奶瓶、汤勺等食具使用前要用开水烫，最好每天煮沸消毒一次。玩具也要经常消毒；

3、注意宝宝的饮食起居，防止冷食、冷饮；

4、小心使用抗生素。抗生素可能会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，加重腹泻；

5、母乳喂养。人乳中含有IgA，可中和肠道有害菌毒素，有预防肠道感染的作用，最适合婴儿的营养需要和消化能力。

宝宝腹泻的原因

宝宝拉肚子可能是病毒感染(比方胃肠炎)或细菌感染引起的。也可能是寄生虫、抗生素或牛奶过敏等原因造成的。对大一些的宝宝来说，还可能是因为喝了太多果汁。

1、细菌感染。严重腹泻(有时伴有呕吐)，同时有腹痛、血便、发烧，往往是病毒或细菌引起的。

2、胃肠炎。可以引起婴儿、儿童和成人的腹泻。胃肠炎很常见，可以由很多不同的病毒引起。

3、食物因素。喝太多果汁或太多含糖饮料也可能会使宝宝肚子不舒服，大便变稀;另一个是牛奶过敏。宝宝对牛奶过敏也能引起腹泻，有时候还能引起呕吐。

4、抗生素。如果宝宝在抗生素治疗期间或治疗后发生腹泻，可能与药物有关。

如果正确治疗，腹泻通常不会很严重。宝宝出现呕吐、脱水(如小便次数减少，尿的颜色加深，眼眶凹陷，不愿意喝水等)、大便带血或有黑便、发高烧或不愿意吃东西等现象，就需要去看医生。

8个月大婴儿的发育指标：

体重 男婴约 女婴约 身长 男婴约 女婴约 头围 男婴约 女婴约 胸围 男婴约 女婴约 坐高 男婴约 女婴约

8个月大的宝宝，已经可以单独扶着小凳子站起来了，只是有时站得不够稳，会摔倒；现在他(她)已经能够轻而易举地由卧姿变为坐姿；而且她的手指更为灵巧，已能用拇指和食指捏拿小的物件；宝宝的视力也已接近成人，距离感更加精细…… 8个月宝宝语言发育

孩子从早期的发出咯咯声，或尖叫声，向可识别的音节转变。他会笨拙地发出“妈妈〞或“拜拜〞等声音。当你感到非常快乐时，他会觉得自己所说的具有某些意义，不久他就会利用“妈妈〞的声音召唤你或者吸引你的注意。在本阶段，他每天说“妈妈〞仅仅是

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