中学生学习作息时间计划表

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中学生学习作息时间计划表

时间

星期

一 6:00 6:30

上午

～

在学校上课时间

完成作业

课外学习户外活动

二

三

四

五

六

日

起床、洗漱、背诵 吃早餐

中午

12:10 12:40

吃午餐

午 休 (如有作业，抓紧完成）

下午

～ 在学校上课时间 完成作业

归纳整理查漏补缺

19:10 吃晚饭

1、完成作业

19:40～21:30 2、有疑问，做记号，先钻研，后请教，实在不会记上

错题集。

21:30～22:00 吃水果、喝酸奶、洗漱。

晚上

22:00～22:30 完成各科错题集

完成作业



温习、预习

准时睡觉

温习、 预习

22:30～22:50

23:00

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