健康体测表

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贵 宾 健 康 体 测 表

姓名 年龄 体重 体脂肪 体水分率 内脏脂肪

实测值

1～3 理想 男性 女性

性别 身高



联系电话 健康顾问



测量日期 顾问电话



生 理 指 标 正 常 值

男性标准体重=身高—105（kg）女性标准体重=身高—107.5(kg)标准体重____kg超重 ____kg 男性：17～20% 女性：17～21%

脂肪含量超标是肥胖的本质，以上标准测量出您是肥胖或是隐藏性肥胖。

男性：55～65% 女性：50～65% 4～9 一般

10～14 15以上 内脏脂肪是指在腹腔内环绕内脏器官的脂肪，表明对内

脏器官的危害程度 高 偏高

160cm～170cm 48.2±2

170cm以上 54.4±5

肌肉量 体型 推定骨量 基础代谢 代谢年龄

160cm以下 42.5±4 150cm以下 31.9±2.8

150cm～160cm 35.2±2.3 160cm以上 39.5±3

1隐形肥胖 2肥胖型 3偏胖型 4运动不足型 5标准型

6肌肉型 7偏瘦型 8偏瘦肌肉型 9非常肌肉型 男性 女性

60kg以下 2.5kg 45kg以下 1.8kg

60～75kg 2.9kg 45～60kg 2.2kg

75kg以上 3.2kg 60kg以上 2.5kg

是指维持生命基本活动所需的最低能量值

综合以上数据，得出您的代谢年龄（也称为身体年龄、生理年龄、健康年龄）

曾用过的减肥或增重方法______________________，为何失败？

□中途中断 □缺乏恒心 □经济因素 □家人反对 □副作用

什么原因导致肥胖或瘦？

□反复减肥 □产后 □药物 □遗传 □内分泌失调 □便秘 □熬夜 □从小胖 □情绪困扰 □三餐不定 □暴饮暴食 □喜甜食／油炸食物 □食欲不振 □其它_______________

健康自测：

□体力不足 □血压 □心脏病 □糖尿病 □经常感冒 □贫血 □脂肪肝 □气管炎 □头晕、头痛 □皮肤过敏 □失眠 □痔疮 □晕车／船 □痛经 □便秘 □内分泌失调 □肠胃敏感 □关节炎 □打呼噜 □其它__________________ 生活作息： 早餐：□无□有 午餐：□无□有 晚餐：□无□有 宵夜：□无□有

起床： 午睡： 就寝：

每日饮水量：_____________ml 饮酒：□无□有 饮酒量：____________ ml 运动习惯：□无□有

减肥原理人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，康

宝莱便是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。由于康宝莱是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。 人一天最低需要摄入1000大卡热量 ，两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 ，普通正餐一餐约为600大卡 ，三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的） 一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 ，一周减0.91-1.27公斤 所以一个月约减4--5公斤 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。 停用康宝莱后不易复胖：燃脂美和蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。

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