孩子脾胃虚弱怎么调理,健脾养胃有方法【医学养生常识】

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孩子脾胃虚弱怎么调理，健脾养胃有 方法

文章导读 小孩子由于身体消化系 统还未健全，脾胃功能尚未 发育完全，如果日常 饮食不注意平衡， 就容易出现脾胃虚弱的问题。宝宝脾胃虚弱往往会 导致身体免疫力差，面色萎黄，眼 带青 暗等。那么孩子脾胃虚弱怎么 调理呢？

一：合理调整饮食1:饮食应以清淡，富有蛋白 质、维生素和微量元素及易消化食物 为主， 不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹 调采用汤、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。 家长要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。

2:要给小儿多吃些五谷 杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚 玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可提高小儿胃

热有反胃的小儿，小米

粥上的一层黏稠的 米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助

肠功能及有助于智力开 发苡米有

健脾补肺，清热利湿作用，蛋白质含量远比米、面高，而且容易消化 黄豆有健脾益气作用，如豆腐、豆 浆等对脾胃虚弱的小儿 颇有益

赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。家长给脾虚小儿吃杂粮可采取多种 方法，如在大米中加小米或豆类做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉 将玉米粉做成玉米糊、玉米 饼等使小儿容易接受。

二：推拿按摩有关穴位1：按摩足三里穴具有 调理脾胃的效果。足三里位于两小腿外 侧，膝 眼下三横指 胫骨外，为全身性强壮穴。家长每日给小儿按摩足三里穴10-15分钟，可使小 儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面黄肌瘦好 转。

2:对婴幼儿可采用捏脊法。家 长站在小儿右侧，让他俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤， 从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多回，每天 2次。捏脊有健脾助消化和 强壮 作用，可以改善食欲，减少感冒，增

三:食疗也可健脾胃1：红枣小米粥

取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上 锅用小火炒成略黄，然后加入水及 红枣用 大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有 食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。 3:沙参麦冬扁豆粥

取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮 20分钟取 汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心 热，便干，纳呆的脾阴虚小儿。 四:脾 胃虚的小儿特别容易感冒，表现面色萎黄，眼带青暗，鼻梁有青筋”身体瘦小，食欲减

厌食的脾虚小儿。

2:莲子山药粥取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山 药、粳米 及水煮粥

强体质。

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