女人怎样调理脾胃,健脾养颜有妙招【医学养生常识】

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女人怎样调理脾胃，健脾养颜有妙招



文章导读

中医认为脾为后天之本，脾胃不好回影响人们的 消化 吸收功能，从而引起血气不足的情况。女性血气不足就容易导致面容的憔悴，身体快速 衰老 。那么有什么方法可以帮助女性调理脾胃，健脾 养颜 呢？

一: 4个“脚趾养脾”妙招 1: 脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激。

2: 脚趾取物可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

3: 扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。

4: 按摩脚趾消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的;对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。

二: 养脾食物 1: 莲子 ：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。 2: 菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。 3: 狗肉 ：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。

4: 鸭肉 ：味甘咸，性平微寒。有滋阴 养胃 ，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。 三: 女人变老从面容的憔悴 乳房、臀部不再丰满开始，而这些都和中医说的脾 气虚 有关。因为中医所说的脾经循行时经过面部、乳房，一旦脾气虚弱，它经过的脏腑，组织都要受累。

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