百岁国学大师饶宗颐养生有道

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百岁国学大师饶宗颐养生有道

作者：暂无

来源：《家庭医学（上）》 2019年第12期



王源源（河南郑州 450000）

中国当代国学大师饶宗颐先生曾获首届全球华人终身成就奖，被学术界尊为“整个亚洲文化的骄傲”。 2015年，李克强总理会见了当时已是98岁高龄的饶宗颐先生。

饶老安享101岁高寿，而且晚年时耳聪目明、精神矍铄。其长寿养生之道值得我们借鉴。

勤于治学，读万卷书，行万里路

饶宗颐先生1917年生于广东潮安。饶家世代经商，当时堪称潮州首富。家中天啸楼藏书达数十万卷，饶老自小便在天啸楼里读书习文，打下了良好的传统文化根基。他涉猎颇广，研究领域涉及上古史、甲骨学、简帛学、经学、礼乐学、宗教学等门类。还通晓英语、法语、日语、德语、印度语、伊拉克语等六国语言及梵文、古巴比伦楔形文字等古文字。在书法、绘画、音乐方面也有很深的艺术造诣，精古琴，善诗赋，书画作品清逸飘洒、自成一家。

饶老晚年时依然保持旺盛的创造力，兴致来了能将上万字的文章一气呵成，还曾连续创作几十首诗歌。每当有晚辈向他请教学问，饶老都表现得兴致勃勃，思维反应非常敏捷。他常说：“这是我不服老的表现。”

饶老很早便立志“读万卷书，行万里路”。他经常行游天下，足迹遍及世界各地。他曾说，将书本上了解到的知识在实地进行验证，并受到新的启发，产生新的疑问，然后继续查书、研究、追寻问题的结论，是人生的最大乐趣。

2017年，饶老百岁高龄时还不远万里前往法国巴黎，参加“莲莲吉庆——饶宗颐教授荷花书画展”开幕仪式。

淡泊名利，性情随和

饶宗颐先生一生学术成就傲人，人谓“业精六学，才备九能，已臻化境”。他与钱钟书并称“南饶北钱”，并与季羡林并称“南饶北季”；国外把他誉为“东洲鸿儒”“汉学泰斗”“东方达芬奇”。然而，面对各种赞誉，饶老总是淡然一笑。他曾对朋友说，人生在世，难免会被各种欲望所困扰，形成心中难以消解的“挂碍”。因此，要把“名”和“利”看淡一些，避免沦为物质的俘虏。

有人将饶宗颐先生与清末大学者龚自珍、王国维并提。饶老说，与他们二位比较，自不敢当。龚自珍只活到49岁，王国维先生50岁，自己比他们多活了几十年，也就多做了几十年的学问，所以这种比较不够公平。

饶老曾将人的生命比作蜡烛，如果红红旺旺地燃烧，很快便会熄灭；反之，以比较柔和的火苗悠悠地燃烧，便能持续的时间长久一些。这其实暗合了养生宜“灯用小炷”的思想。

饶宗颐先生晚年时须发皆白，颜容清癯，慈眉善目，性情随和，言谈也很幽默，是一位快乐达人。有一次，有人当面称其为大师，饶老呵呵笑着说：“呵，大师？我是大猪吧（潮


汕话里‘大师’与‘大猪’谐音）。现在‘大师’高帽满天飞，太多了。其实大师原来是称呼和尚的，我可不敢当。”

珍重身体，醉心书画、古琴

饶宗颐先生自14岁起便学习“因是子静坐法”，每天坚持做15~30分钟，从未间断。“因是子静坐法”是近代著名学者、养生学家蒋维乔在传统静坐法的基础上，根据自身锻炼的经验而创建的一套呼吸静坐养生法，二十世纪一二十年代曾广泛流行。

饶老晚年时，经常有人向他讨教养生之道，他说，自己的经验是要珍重身体，作息规律。他每天早上6时起床，沐浴、静坐后便开始读书和研究学问。饶老做学问时完全投入，感到疲倦了，就马上停下来休息，或者到楼下散散步。吃东西也是如此，饱了就及时停下来，自己克制自己。

饶老还每天坚持抽出半个小时左右的时间写字作画。他善于诗赋，书画作品更是清逸飘洒、自成一家。他说，写字作画时，身姿、呼吸、心神都必须有法度，能够“一气周流”，对身心都大有益处。他还精通古琴，并且撰写了宋元琴史。他经常抚琴为乐，将之视为一种运动和消遣方式。饶老经常说：“对什么事都不能太执着，除了做学问。”

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