秋季益气补血汤有哪些【营养美味食谱大全】

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秋季益气补血汤有哪些



文章导读

\n 很多朋友都在追求养生，因为我们知道身体对于我们而言是最重要的，在秋季，很多朋友会出现 贫血 的现象，出现贫血我们就要进行补血，现在市面上也有很多可以补血的药物卖，但是很多朋友担心药物补血会给我们的身体带来一些不好的影响，所以大多数朋友都会选择食补的方法，那么秋季益气补血汤有哪些呢？

一、五行养肺 粥

配料： 黑豆 、绿色、 红豆 、 小米 、 粳米 等量。 枸杞子 18克、 百合 30克。白 木耳 10克、 红枣 8-10个。

秋季“润肺 补气 、养血除湿”食疗方

说明：黑豆黑色入肾、绿豆绿色入肝、红豆红色入心、小米黄色入脾、粳米白色入肺。百合入肺，安魄养神。枸杞入肝。木耳入肺，红枣养脾胃。

秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方

二、天门冬粳米粥

材料：天门冬15-20克，先煎取浓汁，然后和粳米30-60克合煮成粥，再加入 冰糖 少许。

说明：天门冬实际是归肺经和肾经，养阴润燥，清火生津，味甘苦，是寒性的。它可以调合五脏胃气。

秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方

三、 养颜 冬瓜汤

材料： 沙参 12-15克， 黄芪 30克， 麦冬 10克，先煎取汁。加入冬瓜约300-400克，

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