2岁儿童营养餐食谱及做法_儿童营养餐搭配及做法步骤

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2岁儿童营养餐食谱及做法_儿童营养餐搭配及做法步骤

2岁儿童营养餐食谱有哪些?为了让孩子吃得好，应该以孩子喜欢吃的口味为主，根据均衡饮食、荤素搭配、干稀搭配的原则，每天翻新花样。那么我们要怎么吃才好呢?以下是店铺分享给大家的关于2岁儿童营养餐食谱，一起来看看怎么做吧! 2岁儿童营养餐食谱做法：牛奶炖蛋

材料

鸡蛋2个、纯牛奶1盒250ml、幼沙糖2勺 做法

1、鸡蛋倒入碗中，加2勺糖。 2、打成蛋液，让糖溶解。

3、蛋液倒入筛网过滤掉蛋中的杂质。 4、将牛奶倒入蛋液中拌匀。

5、然后再倒入筛网中过滤1-2次，表面的气泡用小勺挑出。 6、盖上一层保鲜膜，放入蒸锅中，大火加热。 7、当蒸锅中的水沸腾后，转为小火，蒸约10分钟。 2岁儿童营养餐食谱做法；黄花菜豆腐瘦肉汤

材料

主料:干黄花菜(即金针菜)30克，豆腐l块，猪瘦肉250克。 调料:食用油,盐 (按自己的喜好可以添加调料) 做法

1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次;

2.与猪瘦肉一齐放入锅肉，加入适量清水，用猛火煮滚后，改用慢火继续煲1小时，

3.再放入豆腐煲滚10分钟左右， 4.下调味料，即可饮汤食豆腐和瘦内。 2岁儿童营养餐食谱做法:八宝青蟹饭

材料

主料：青蟹2只(700克)，糯米(165克)，火腿丁(45克)，开洋(20


克)，白果(45克)，花生(75克)，冬菇丁，冬笋丁，葱段，姜片，黄酒，盐，清汤(300克)

做法

一、将糯米淘清，加适量水蒸成米饭;白果和花生都去壳去衣，也一起蒸熟。

二、将糯米饭、白果、花生、冬菇丁、冬笋片、火腿丁、开洋、猪油(约45克)和盐、酒各少许拌和，放在碗里。

三、将青蟹去壳，去小腿，每只片成6片，覆在糯米饭上面，加葱、姜、用 壳扣盖上面，再上笼将青蟹肉蒸熟后，取去葱、姜、倒上热清汤即好。

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