每日营养餐搭配食谱(推荐)

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每日营养餐

早餐：牛奶、花卷、鸡蛋、切片面包 午餐：米饭、冬瓜排骨汤、四季豆炒肉 晚餐：米饭、豆腐鲫鱼汤、干锅花菜

早餐：豆浆、油条、鸡蛋、包子 午餐：米饭、清蒸鸡蛋、肉丝炒芹菜 晚餐：米饭、番茄蛋汤、红烧猪蹄

早餐：牛奶、花卷、鸡蛋、切片面包 午餐：米饭、冬瓜排骨汤、四季豆炒肉 晚餐：米饭、豆腐鲫鱼汤、干锅花菜

早餐：牛奶、白粥、荷包蛋

午餐：米饭、清蒸鲈鱼、玉米排骨汤、青菜 晚餐：米饭、豆腐鲫鱼汤、干锅花菜

早餐：牛奶、花卷、鸡蛋、切片面包 午餐：米饭、冬瓜排骨汤、四季豆炒肉 晚餐：米饭、豆腐鲫鱼汤、干锅花菜

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