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月经期间可以喝乌鸡汤吗
文章导读 \n
\xa0 \xa0 说到 乌鸡 很多人马上就会想到它能够调理女性的月经不调和 痛经 ，其实乌 鸡汤 是一道非常滋补的食物，能起到很好的 补气 养血的作用，同时还能很好的恢复体力，经常食用能对身体更好的调理，但是女性月 经期 是一个特别的时期，饮食一定要特别的注意，下面一起了解下月经期间可以喝乌鸡汤吗。
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月经期间可以喝乌鸡汤吗
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\xa0 月经期间注意经期保健，首先最不能吃的就是生冷的东西，比如 雪糕 、冷饮之类的，避免辛辣刺激饮食。适当增加营养，如 蛋白质 、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点 鸡蛋 、 瘦肉 、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
\xa0 女人来例假时候喝乌鸡汤可以的，不会有影响的，平时注意休息，不要过度劳累，注意保暖，不要着凉。另外平时注意多吃些补血的食物，如 红枣 粥 ， 桂圆 等。
\xa0 月经期的自我保健如下：
\xa0 1.月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染；
\xa0 2.经期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干净的水进入体内造成感染；
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2023-01-09
