月经期能喝什么茶呢【养生食谱大全】

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月经期能喝什么茶呢



文章导读

\n 现在的人都十分喜欢喝茶，甚至有人已经把喝茶当成了一种习惯，如果不喝，自己浑身上下都很难受。的确，中国的茶文化博大精深，而且喝茶也可以陶冶人的情操。喝茶虽然是好的，但是大家也应该了解有些茶在某一段时间是有忌讳的，就像女性来月经的时候一样。那么，女性月 经期 能喝什么茶？

女性经期贴心不要喝 菊 花茶 ，因为经期忌凉，菊花茶有清热降火的功效，对于月经有的会造成一定的影响，例如造成月经不畅、 腹痛 等，所以经期前后还是不宜喝，同时尽量不要 喝咖啡 、 可乐 、浓茶等刺激性饮料，但少量的甜食有一些帮助。

月经前后的饮食原则，大致上要注意月经前太咸、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纤食物、 糙米 米饭 、全麦 面包 、 马铃薯 、 燕麦片 ，或是低脂 牛奶 等;月经来后可以吃优酪乳、高钙食物，如坚果、豆类、绿色蔬菜、 凤梨 、轻淡的茶品如 玫瑰 花茶、麦茶等。

生理期间：赶走经痛茶饮

经期来时喝些温补的 姜汤 或 红豆 汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝 益母草 红糖 茶，达到通经解痛。

益母草红糖茶：

功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净， 香附 能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。

以上就是女性月经期能喝什么茶的问题的答案，女性来月经的时候的时候是有很多小细节都应该注意。有些事平时可以做，而来月经的时候却不能做，喝茶也一样。不是说女性的月经期不能喝茶，只是女性来月经的时候需要忌讳，有些茶还是不要喝最好。

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