健康保健的定义

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健康保健的定义

健康保健是指人体在疾患之前的预防，疾患之中的紧急处理以及日常饮食搭配等方面一种综合行为。

保健的意思既为保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是健康保健。

健康保健主要包括以下几个方面：

急救处理：包括孕妇的突发事件简单急救处理，心脑血管病人注意事项，肠胃病人紧急发病

简单处理，幼儿突发事件的紧急应对等。

外伤的简单处理：包括划伤的消毒包扎，擦伤的消毒处理，烧伤的简单紧急处理，烫伤的紧

急应对等。

健康饮食：饮食禁忌，食物相克，药物与食物相克禁忌，起居有序，切勿打乱生物钟，切勿

暴饮暴食。早吃好，中吃饱，晚吃少。

老幼护理：老年人的饮食调理，老年人起居注意事项，老年人的心理护理。婴幼儿的生活护

理，婴幼儿的饮食调理，婴幼儿的饮食注意事项

日常膳食的搭配：每周食谱，日常饮食，主食与副食的均衡，适当吃粗粮有益健康等。

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