补钙搭档 女性养生保健 养生保健 夏季养生保健 短视频文案脚本

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一 提词器文档

“补钙搭档”

洋葱本身含有一定的钙。而且洋葱中的槲皮素相当于植物雌激素，与人类雌激素结构相似，可以辅助将钙“锁”在骨骼里，从而减少钙质的流失，对于更年期的妇女来说尤其有好处。

多项研究发现，常吃洋葱有助于增强骨密度，防治骨质疏松症，降低骨折风险。

洋葱+鸡蛋

洋葱鸡蛋饼

食材：洋葱，鸡蛋，玉米淀粉，胡萝卜，火腿肠，番茄酱，香葱




做法：将胡萝卜、火腿肠切丁，香葱切末，入锅煸炒片刻后盛起备用。打两个鸡蛋，在其中加入适量玉米淀粉，搅拌均匀后放入炒过的胡萝卜火腿丁。

洋葱切成稍厚一点的片，取出洋葱圈，码在抹了油的平底锅中。开小火，将蛋糊倒入洋葱圈中，抹平，煎至两面金黄，用手按压一下感觉硬实即可出锅。在上面再挤上适量番茄酱装点一下就可以吃了。

图片

鸡蛋的含钙量也很高，每百克能达到56毫克，而且它所含有的大量蛋白质也是维持骨骼强健的重要营养素。 二 分镜脚本

标题：

镜号

场景 办公室内

内容

拍摄方式 近景

台词

备注

1 主任坐于桌前讲解



三 所需物料 无

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