冬季养生,如何养肾

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科普类软文《冬季养生，如何补肾》 20121112

冬季养生，如何养肾

马上就要到“立冬” 时节了，在中国民间通常把“立冬”当做是冬季的开始，这也就意味着冬季养生将走进我们的生活中。事实上，中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。 冬季养生，以肾为先

冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。

此外，冬季天气寒冷，而中医里面认为寒与肾相应，最易伤害肾的精气。这对身体造成了两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病；另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。 阳中求阴，阴中求阳

中医里面肾虚有很多种，但常见的主要是肾阴虚、肾阳虚，那这两种肾虚都有什么区别呢？肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等；而肾阴虚主要是口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。

中医认为肾含真阴和真阳，肾阴为生长发育的基本物质，肾阳则是活动的基本动力；肾阴是肾阳的物质基础，肾阳是肾阴的功能表现。因此，对于肾的保养要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”，做到真正的阴阳平衡。 中国名牌产品、广东省优质产品——陈李济壮腰健肾丸投放市场以来长盛不衰，根本原因就是其疗效显著。陈李济壮腰健肾丸平补肾阴、肾阳，除了补肾健身，有延年益寿的功效外，略偏长于治疗肾阳虚而致的腰膝酸软、夜尿多、遗精梦泄和神经衰弱。 优质药材，百年工艺

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科普类软文《冬季养生，如何补肾》 20121112

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