糖尿病高血压食疗菜谱

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糖尿病高血压食疗菜谱

糖尿病高血压是髙龄孕妇比较容易出现的问题。糖尿病和髙血压同时出现是一种非常麻烦的 事情。其实糖尿病髙血压可以通过饮食上的调理获得一定程度的缓解。对孕妇来说吃得对了 对身体来说非常重要。那么糖尿病高血压食疗菜谱有哪些呢？ 一、 草菇菜心 材料

主料：白菜150克，草菇200克，

调料：盐3克，鸡精2克,胡椒粉2克，玉米淀粉3克，鸡汕10克 做法

1、 白菜心洗净，焯水后用冷水浸凉，捞出后沥净水分，用刀修理整齐； 2、 草菇去蒂洗净：

3、 汤锅置火上，添适疑奶汤，下入白菜心，用精盐、鸡精、胡椒粉调好口味，移至小火上烧五

分 钟，使菜心烧至入味：

4、 用筷子将菜心捞岀，整齐地摆在盘内,再将草菇倒入饶菜心的汤内烧透； 5、 用湿淀粉勾成薄荧，淋些鸡油，浇在烧好的菜心上即可。

二、 生煽豌豆苗

简介淸香脆嫩，鲜浓味醇。 材料

主料：豌豆苗250克，

调料：盐3克，味精1克,白砂糖5克，大葱5克,色拉油30克 做法

1、 将豌豆苗择去老茎，洗净，沥去水；

2、 锅架火上，放入油烧至七八成热,下精盐，再下豌豆苗，快速煽炒；

3、 见豌豆转为翠绿色,下白糖和葱花，放少许清水，翻炒几下，放味精拌匀，即可出锅装盘。 小

诀窍 健康提示：

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。 三、 鲜草菇丝瓜鱼片汤 材料

主料：草鱼160克，丝瓜160克，草菇120克,北豆腐100克，

调料：姜3克，大葱5克，香菜8克，香油5克,胡椒粉2克,花生油10克，盐3克 做法

1、 丝瓜去皮洗净，开边去瓢，切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒，鲜菇洗净切开边。

2、 姜1片，葱1条入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下香菇煮5分钟

捞 起浸冷，取起抹干，皖鱼（草鱼）肉洗净抹干，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟,一 片片排在碟上。

3、 烧热煲，下汕1汤匙，爆香姜,放水适量煲开，放下豆腐、鲜菇、线瓜煮开片刻，熟后下盐调

味，放下鱼片立即熄火，倒入汤碗内，放下芫荽（香菜）即成。 小诀窍 健康提示：

滋润肌肤、降压减肥、益肠明目

本文详细介绍三种糖尿病髙血压的食疗菜谱。如果你是一位糖尿病高血压患者，那么你最好 是认真参考一下本文的这些菜谱，可以让你轻松将自己的糖尿病髙血压控制在合理的范用内。 如果


你是一位糖尿病髙血压患者，那么你最好是试一下本文的菜式哦。

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