养生茶 自制冬季养生茶技巧

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养生茶 自制冬季养生茶技巧

养生茶自制冬季养生茶技巧 一、银杞护肤茶

制作材料：银耳三钱(煮沸)，杞子五钱冰糖适度。

制作方法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。 效果：可以滋润肌肤，补足肌肤所所需的水分，同时可以提升肌肤色斑肤质，减少光泽。

二、三花清肝茶

制作材料：菊花、金银花、茉莉花适度。

制作方法：将三种花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用。

效果：三花清肝茶可以养肝、护肝。适当饮用可以提升口苦咽干的症状。适用于于时常看球、上班，眼睛视觉模糊不清，心情阻塞者。 三、百合莲子银耳茶

制作材料：莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水毫升。 制作方法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。

效果：此茶存有养肝和胃的促进作用，对推动脾胃功能与养肝存有极好的促进作用。 四、决明子茶

制作材料：挑决明子20克。

制作方法：以文火炒黄，加沸水冲泡，即可饮用。

效果：决明子茶能活血、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效率。 五、葱白姜汁茶

制作材料：茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适度。

制作方法：将葱白砸扁切细，加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用，每日1剂。


效果：此尝可以温通阳气，利水渗湿头目，消食下气。适宜于春季保健食疗。化疗哮喘疗效极好，哮喘后例如尝此茶后睡觉，一苏醒去便统计规律病情小减至，体力锐减。 1、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。 2、懒尝擦茶，最出色56℃以下。 3、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。 4、懒空腹饮茶，茶入肺腑可以热脾胃。 5、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。 6、懒酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

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