什么粥补血补气

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什么粥补血补气

导语：女性身体相对来说比较的虚弱，我们在生活中需要做好女性身



体的调理工作，让女性保持最佳的身体状态来面对以后的生活。女性一旦贫血就会出现



女性身体相对来说比较的虚弱，我们在生活中需要做好女性身体的调理工作，让女性保持最佳的身体状态来面对以后的生活。女性一旦贫血就会出现很多的不适，我们需要做好女性补血的工作，让女性以饱满的精神状态来工作。下面我们来看一下什么粥补血补气？



生活中有很多的食材都是具有补血补气的作用，核桃、红枣以及猪肝等都具有很好的作用，我们可以根据自己的饮食习惯来适当的选择粥的类型。



什么粥补血补气？补气养血粥的做法原料：红枣100克，粳米50克，核桃仁50克，冰糖100克。1、将红枣、粳米分别用清水漂泡，清洗干净。2、放无油渍锅中，加入核桃仁、500克水，旺火烧开后，用小火煮约1小时。3、烧至成粥放入冰糖深化后即可。2补气养血粥的功效编辑1、红枣为益气、养血、养生的佳品。2、红枣与核桃仁、粳米同配成粥，为延年益寿首选粥品之一提示：放入适量桂圆肉，滋补效果更明显。



猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。



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