自律孩子作息时间参考表[1]

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I Can“自律孩子”家庭作息时间表

时间： 月 日— 月 日（第 周） 姓名：



星 期 一

星 期 二

星 期 三

星 期 四

星 期 五



星

内 容

期 六

星 期 日

备注

内 容

起 床





起床及洗漱 8:00—8:30



7:00—7:15

洗 漱 7:15-7:25



早 餐 8:30-9:00



早餐







兴 趣 班





7:25-7:50



9:00-12:30

幼儿园



午餐

12:30-13:00



7:55-16:10

蹦床







自由活动




17:00-17:10

13:00-14:30

晚 餐





兴 趣 班、户外活动 14:30-18:00



6:30-7:30



做作业





晚餐

18:00-18:30



7:30-8:00

自由活动







洗澡、做作业





20:00-20:30



19:00-20:30

睡前阅读

20:30

-21:00





睡前阅读 20:30-21:00



睡前洗漱及入睡





洗漱及睡觉 21:00-21:30



21:00-21:30


每天小结



注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价A B C ,每天小结可以根据幼儿表现画上级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！

或

。每周一将此表带到班

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