自律孩子作息时间参考表[1]

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I Can“自律孩子”家庭作息时间表

时间： 月 日— 月 日（第 周） 姓名：



内 容

星 期 一

起 床 7:00—7:15

洗 漱

7:15-7:25

早餐 7:25-7:50



幼儿园 7:55-16:10

蹦床



17:00-17:10

晚 餐 6:30-7:30



做作业



7:30-8:00



















自由活动 13:00-14:30























兴 趣 班

9:00-12:30 午餐

12:30-13:00















早 餐 8:30-9:00







星 期 二

星 期 三

星 期 四

星 期 五

内 容 起床及洗漱 8:00—8:30

星 期 六

星 期 日

备注









兴 趣 班、户外活动

14:30-18:00 晚餐

18:00-18:30









自由活动



20:00-20:30 睡前阅读 20:30-21:0

0





洗澡、做作业

19:00-20:30 睡前阅读 20:30-21:00









睡前洗漱及入睡 21:00-21:30



每天小结



洗漱及睡觉 21:00-21:30





注：好习惯需要持之以恒，请您和孩子共同制定一个合理作息时间，并根据孩子在家中的表现给予评价A B C ,每天


小结可以根据幼儿表现画上或

。每周一将此表带到班级，评选自律孩子！请您实事求是认真填写！

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