补血吃什么好？5个食疗方补足气血精神好

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《补血吃什么好？5个食疗方补足气血精神好》，欢迎阅读！

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

补血吃什么好？5个食疗方补足气血精神好

导语：气血不足，不仅会让你的体质变差，你的肌肤也会变差，会让



你看起来像个“黄脸婆”，若不想变成这样，你可以多吃一些补血的食物，今天小编推



气血不足，不仅会让你的体质变差，你的肌肤也会变差，会让你看起来像个“黄脸婆”，若不想变成这样，你可以多吃一些补血的食物，今天小编推荐5个补血的食疗偏方，可以补足气血哦！补血的食物有哪些





1、龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。

2、新鲜羊骨2斤，粳米200g。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10～15天为一疗程。有补肾壮骨的作用。





3、糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。有滋阴补血的功效。

4、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。有补铁的作用，适用于缺铁性贫血。

5、猪肝150g，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。有补铁作用，适用于缺铁性贫血。







吃什么补血？“黑三宝”补血效果好。

通过调查，不少人选择动物肝脏进行补血，专家表示他们选择也是有道理的，确实这些都补血，但肝脏虽能补血，弊端也不少。肝脏是人体的解毒器官，人体的毒素都滞留在那里。动物肝脏也是动物的解



预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

本文来源：https://www.dy1993.cn/LiNK.html