铅球单元教学计划

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高一年级铅球单元教学计划

一、教学任务：改进已学过的滑步推铅球技术，提高推掷能力和力量、速度等素质。

二、教学重点：提高滑步与推掷动作的连贯性与协调性。

三、教学要求: 动作的速度加快，最后能用较正确的姿势运用全身力量把球推向远处。 四、教学顺序：

课次 课 的 任 务 要 求 重 点 难 点

复习改进滑步推铅球技滑步平稳而迅速，摆动腿重点：滑步与推掷动作的结合。

着地瞬间较快速地将球推难点：滑步平稳而迅速。 1 术，发展身体素质。

2 3 4 5 6

出。

改进滑步推铅球技术，发滑步平稳而迅速，摆动腿重点：滑步与推掷动作的结 展身体素质。 着地瞬间较快速地将球推 合。

出。 难点：滑步平稳而迅速。

改进滑步推铅球技术，发摆动腿着地瞬间较快速地重点：滑步与推掷动作的结 展身体素质。 将球推出。 合。

难点：滑步平稳而迅速。

巩固提高滑步推铅球技术，滑步推铅球，发展身体素质。

巩固提高滑步推铅球技术，滑步推铅球，发展身体素质。

巩固提高滑步推铅球技术，滑步推铅球，发展身体素质。

动作的速度加快，最后能较正确的姿势运用全身力量把球推向远处。

最后能较正确的姿势运用全身力量把球推向远处。

重点：滑步迅速，动作协调， 难点: 出手有力。 重点: 滑步迅速，动作协调 难点：出手有力。出手角度。

发挥技术水平，考核成重点：考核铅球 绩争取优良。 难点：争取优良成绩。

75 70 60

6．10 5．90 5．50 8．70 8．40 8．10

考核 分数 标准 女生

男生

100

95 90 85 80

7．10 6．90 6．70 6．50 6．30 10．2 9．90 9．60 9．30 9．00

教学小结：出手角度，出手动作慢，没有把全身力量用出。

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