演讲方法克服紧张

2022-10-13 08:12:45   第一文档网     [ 字体: ] [ 阅读: ] [ 文档下载 ]

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演讲方法克服紧张



【篇一】

我们在演讲之前一定要注意饮食尤其是不能吃容易让自己拉肚子,如哪些很辛辣的食物。我们可以喝一些咖啡来提神,但也要切记喝得太多。在台上要是因为饮食而让我们名落孙山就非常不值得了。

相信自己可以的,给自己积极的暗示。

【篇二】

职牛网创始人兼CEO蒋裕华先生是这样准备重要的演讲的,对于特别重要的演讲,要做到从容不迫,游刃有余,他觉得最重要的一点就是要反复演练。

当有非常重要的演讲时,他一般都会练习至少18遍。 15遍对着自己的电脑讲,反复熟记内容;

610遍招一个会议室,PPT投影出来自己演练,主要熟悉登台的感觉和注意演讲的连贯性;

1117遍就找家人,找同事或者找专业的培训专家来听,在骨头里面挑刺;

18遍就可以自信满满,从容不迫的上台演讲了”


【篇三】

著名的畅销书作者,职场精英李治。在她的《别告诉我你懂PPT》一书中写道,她对于重要的演讲基本只要有机会提前到场她都会去。她觉得提前到场可以有充足的时间来应对各种突发情况,如交通拥堵、硬件设别不合适、PPT需要调整等等的问题,也可以有机会和场下的听众交流,增强彼此的感情,演讲的时候会多更多的微笑和支持者。

事实也是如此,李治通过优秀的PPT演讲在高手云集的PK大赛上10分钟轻松获得了500美元奖金,通过优秀的PPT演讲成功的得到外企的青睐,提前到场熟悉真的很重要。

【篇四】

你在台上紧张的时候,会发现你的浑身肌肉紧缩着,绷得紧紧的,这个时候你换个动作,换个姿势,会直接减轻你的紧张程度。或者是握紧双拳,握得不能再紧之后放松,这样反复练习,多做几下身体就会慢慢放松下来。

还有一种土办法,有些主持人参加我的培训时告诉我,刚开始也没有人教他们怎么克服紧张,每当紧张的时候就用力地掐自己,就能马上分散或转移注意力。朋友们的这些方法很简单也很实用,不妨尝试一下。

【篇五】


创新工场CEO李开复在“上台演讲,如何克服紧张情绪?中说到。

我们会怯场,这其中最大的两个原因是: (1)准备不周全;

(2)得失心太重,你说越想完美越弄砸。

如果我们做好了充分的准备,不要计较太多的得失,做最好的自己,这样我们上场的时候自然就不会那么紧张了。


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