演讲紧张的克服方法

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演讲紧张的克服方法

演讲紧张的克服方法1.做好准备俗话说;有备无患，一个人之所以害怕在众人面前讲话，往往是自己的准备工作不到位，心里没底。 有一点必须明白，无论在什么情况下，都不能打无把握的仗。 方法2.俗易懂方能流传久远说话要简洁明白，切忌眉毛胡子一把抓，抓不住要领，又显的罗嗦。

要想别人明白你的话，那么你说的话就要条理清楚，先说什么后说什么。

演讲紧张的克服方法3.去要敢说话如果你能够克服当中说话的恐惧，那么你就不仅仅会变得能言善辩，拥有好口才，而且对你的其他方面也会产生潜移默化的影响。

演讲紧张的克服方法4.胜过滔滔不绝在交谈中，感情的真切流露要比讲究语言华丽更重要，评价一个人说话是否有魅力，其标准不是他的讲话多么流畅，多么滔滔不绝，而是他的感情是否发自内心的真诚。

下面给大家分享紧张的原因：一、追求完美的心态。

有些人总是在追求完美，总是害怕一些细微的错失，总是过分在乎别人的看法，于是一站到台上看到别人的目光就会紧张起来。 总觉得别人的目光里是在挑剔自己的毛病。 其实，这也是正常的表现。

如果越是不肯把自己暴露出来，越是害怕暴露自己的缺点，那就


会表现越不佳，越是紧张。

看到别人在交头接耳，总觉得别人在讲自己的坏话;看到别人一会儿跑来跑去，总觉得又是自己的过错。

我们总喜欢把别人的表现和自己的讲话联系起来，于是给自己加上了沉重的负担。

其实，也许别人私下聊天或是去洗手间和自己的一点关系也没有。 许多人都想改变自己，但是因为生活中不可能提供这样一个讲话的舞台给大家去实际操练，因此许多人想改变却是没有办法去改变，一上讲台，手不知如何放，脚不知道如何站，话筒不知道如何拿，不知道如何问好，于是就显得“手足无措，手足无措就是紧张的表现。 三、过去失败的阴影造成的影响。

过去在公众场合讲话失败的阴影会直接影响到当下的发挥，使自己紧张起来。

特别是有些朋友，这样的阴影会追溯到我们小时候。

小时候因为家庭环境的影响，学校老师的严厉批评，父母亲严格的教导，亲戚们无故的嘲讽，同学们的讥笑，或是工作之后某一次讲话的失败，某一次领导的严厉指责，都会造成我们心理的阴影，所谓：一朝被蛇咬，十年怕井绳!然后我们就开始自我封闭，不愿再在公众场合讲话了。

一讲话，以往的阴影就会像幽灵一样的再现，成了一种不好的条件反射，于是以往的紧张恐惧再次出现了，于是更不愿去表达了，于

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