一味中药补养全家——白果

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一味中药补养全家——白果

作者：张国玺

来源：《养生保健指南》2010年第12期

性味：性平，味甘、涩、苦 归经：入肺经 适用体质：肺虚体质 适用剂量：5-10克

白果，别名银杏核。是银杏科植物银杏的干燥成熟种子。《本草纲目》将其列为果部。含多种独特成分，对很多虚证都有补益作用。有治肾虚、白带过多，防治咳嗽、哮喘，美白等作用。中医用以治疗肾虚、痰喘及妇女白带多等症。食用白果可养生延年，宋代将其列为皇家贡品。 家庭医生

支气管哮喘：白果仁10-20克(炒，去壳)，加水煮熟，加入砂 糖或蜂蜜，连汤食之。

大便下血：白果30克，藕节15克，共研末，1日分3次开水冲服。 咳嗽痰喘：白果仁6克，麻黄、甘草各5克，水煎服。 天然养生 润肺益气

秋天多食用白果，可提升免疫力，预防气喘感冒等疾病。 美白抗衰老

白果去壳8-12粒，薏米100克，加水熬粥，食时以白糖调匀。 预防癌症


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白果防癌有奇效，可每天吃2枚保健。 安神镇静

白果仁3枚，桂圆肉7枚，同炖服，每早空腹服1次。 补肾固精

白果肉10枚，芡实、金樱子各8克，水煎服。 餐桌宜忌

宜熟食或制成蜜饯食用：生 食不宜过多。

5岁以下的幼儿忌吃白果。 不宜长期服用。 选购秘籍

以个大均匀、种仁饱满、壳色白黄者为佳。

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