培养孩子良好的作息习惯

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培养孩子良好的作息习惯

一、良好作息习惯的表现为：

1、晚上主动按时睡觉。2、早上主动按时起床。3、上学不迟到，不早退。4、不熬夜。5、节假日很少睡懒觉。6放学后按时回家。7、按时完成老师布置的作业。8、看电视一般不会持续30分钟以上。9、懂得珍惜时间。

二、良好的作息习惯的养成，往往是从每天的点滴生活开始，可以从以下几方面入手。

1、要认识到孩子良好作息习惯养成的重要性。 2、要了解孩子作息习惯养成的特点。

本年龄段的孩子，作息习惯主要集中在两个方面：主动性和守时。主动性主要指孩子在对作息习惯重要性认识基础上的自觉性和积极参与。守时是指孩子在作息习惯在时间上的相对精确化要求。 3、家长要以身作则。 4、要以鼓励为主。

家长要多表扬孩子的良好作息习惯，使孩子树立自信心。 5、要持之以恒

孩子良好的作息习惯不是一朝一夕形成的，面是通过每一件事，每一项活动长期养成的，要养成良好的行为习惯，必须经过严格，反复的训练才行。

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