月经不调的食疗方法 七款食谱可帮你调理好

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月经不调的食疗方法 七款食谱可帮你调理好

导语：对于女性朋友来说，在其身上出现月经不调的状况，其实是很



常见的，一般来讲，饮食和生活习惯等因素，都是能够诱发月经不调的异常状况出现的



对于女性朋友来说，在其身上出现月经不调的状况，其实是很常见的，一般来讲，饮食和生活习惯等因素，都是能够诱发月经不调的异常状况出现的，而在治疗上，也多以食疗方法最为有效。1.黄芪当归汤治痛经克，红糖适量。





原料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100



用法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。



功效：补气血，健脾胃，止疼痛。

附注：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。2.益母大枣汤温经活血







原料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

用法：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。



功效：温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。





3.当归红花瘦肉汤治疗月经不调

原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。



用法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。





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