增强体质的四种食物

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增强体质的四种食物



身体是革命的本钱，没有一个好的身体，其它一切都免谈。那对于那些体质比较弱的人，应如何增强体质呢？下面就来具体的了解一下有助增强体质的四种食物。

增强体质的食物1、草莓：可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

增强体质的食物2、大豆：是植物雌激素含量最高的食物之一，对女性的健康是极其重要的。

增强体质的食物3、红薯：富含大量纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，还可预防动脉硬化。

增强体质的食物4、花菜：又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。



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