养肾多吃5种常见水果,你的肾就不会“未老先衰”

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《养肾多吃5种常见水果,你的肾就不会“未老先衰”》，欢迎阅读！

养肾多吃5种常见水果，你的肾就不会“未老先衰”

肾对于男人来说，就是命！肾决定了你的生长、发育、智力、健康、生育等等。后天的不良习惯、饮食等，都会对肾造成伤害，引起肾脏功能下降，也就是常说的肾虚。 肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。

养肾，等于养命。中医认为，养肾可以多吃以下几种水果，你的肾就不会“未老先衰” 1、桑葚

黑色的伤肾，具有补血滋阴、生津润燥、补肝益肾的作用，也能够提升人的免疫力。桑葚中含有乌发素，经常食用还能够黑发，一定程度上预防白发。当然，肾好的人头发一般也不会差。 2、黑葡萄

黑葡萄味道酸甜，入脾、肺、肾经。现代医学研究出，黑葡萄对于肾炎有一定的治疗作用。经常吃黑葡萄，能够补血、养肾、黑发。 3、板栗

它有个外号，叫做“肾之果”,具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等多种作用。经常食用板栗，不能能够养肾，还能够缓解腰酸腿软、疲惫乏力。 4、黑枣

红枣是补血的，黑枣既能补血又能养肾，还能够滋阴健脾、健胃明目，不管是男性还是女性，都可以多吃黑枣。 5、黑加仑

黑加仑中 含有大量的维生素C、钾、钙、磷、锌等矿物质，功效十分丰富，主要包含预防贫血、关节炎、口腔炎、补肾、提高免疫力等等。

本文来源：https://www.dy1993.cn/w22K.html