冬季护肤小常识

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冬季护肤小常识

1.尽量保持皮肤湿润

由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。尤其是熟西红柿，防晒又美白护肤，另外橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜等都是不错的抗氧化和美白护肤食物。 2.挑选适度的护肤品

在皮肤清洁状态下，先涂上一层营养霜，在营养皮肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护。 3.理疗面部皮肤

每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

4.美容嫩肤化疗

如果你的皮肤问题比较严重，通过一些一些方法不能达到明显改善肌肤的效果，可以到美容医院做美容护肤治疗，能够快速达到抗老化除皱、回复肌肤弹力光泽的效果。 注意事项

·大家在选择美容护肤方法之前，一定要了解自己肌肤的性质。根据个人的皮肤状况因体质、环境与年龄的不同，选择的美容护肤方法是不同的。建议最好在医生的指导下选择最适合自己的美容护肤方法，这样才能达到最佳的嫩肤效果。 【淮山白果糖水】 材料：

淮山，白果，枸杞，冰糖，鸡蛋 制作步骤：

1、淮山去皮后放到水中，可以避免水解变色。 2、淮山切块。 3、白果去壳。

4、锅中放入水，加入白果。


5、煮沸，煎至膜开裂。

6、去掉白果的膜，对半切开，去除白果的芯。泡冷水几个小时。 7、将白果，淮山放进锅中，重新加入水煮开，重新加入白糖。 8、打入一个蛋花，加些枸杞子，即可出锅。 小窍门：

1、先处理好白果再准备淮山。

2、淮山在空气中难水解变色，去皮后放进水中。 3、白果最好买已经去壳的，方便容易。 4、白果煎一会儿，外表的膜可以自动开裂。 5、白果的芯要去除。

6、回去芯的白果最出色浸几个小时，中途换水，可以尽量减少白果的毒素。 7、白果去壳、去红软膜、去芯煮食，即使剂量大一些，也是不会发生中毒的。 【南瓜红枣糖水】 主料：

南瓜(g)、红枣(8颗) 调料：

冰糖(适度)、桂圆(适度)、水(适度) 制作步骤：

1、南瓜一块，红枣，桂圆底上。

2、南瓜去皮切块，红枣桂圆洗净，冰糖备好。

3、奶锅搅拌两碗，放进南瓜，红枣和冰糖，已经开始炖。 4、等到两碗水熬成一碗水时，可以关火食用了。 【白莲杏仁鲜奶茜】 材料：

杏仁粉(适度)、白莲(50克)、氢铵鲜奶(毫升)

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