减肥养生茶配方大全

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减肥养生茶配方大全

秋季是一个喝茶养生的季节，那么你知道喝茶可以减肥吗?下面给大家分享自制秋季减肥养生茶的方法。 双乌瘦身茶

乌龙茶、何首乌、干活山楂、冬瓜皮。将何首乌30g、干活山楂和冬瓜皮各20g放进锅中熬煮，焖至所有材料都坚硬(大概20分钟)将药渣捞起，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要少于5g，讨厌温和茶味的可以冲泡10秒后将茶水好像出来饮用，讨厌重口味的也可以一直把茶叶浸着。这道双乌茶就是除去秋季潮湿和内热的上品，何首乌和干山楂都就是润肺回去噪的，同时能够开胃健脾，提升肠胃消化功能。配搭回去水肿和消炎都较好的冬瓜皮，能够协助难腿部和脸部水肿的女生提升体内水循环。乌龙茶就是蒸煮型茶，其中的微量元素和茶碱度非常丰富，不过这道茶品适宜两餐之间的空余时间饮用，这样就可以起著最出色促进作用而且不受伤肠胃。 清络茶饮

干活荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮。采用干活荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶剪裁变成小块，再将乌皮切成丁，与乌龙茶一起包覆在纱布里放进沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以轻易饮用，夏日解暑效果较好。丝瓜皮和西瓜皮都所含多样的纤维质，配搭能通便清肠的荷叶，能够协助难痛经和过敏的女生提升体质，秋天的潮湿天气很难使内热轻的女生暑热，所以这道清络茶饮一边提升肠道，一边排泄毒素增加腰腹脂肪，就是想瘦腰收腹的女生的新宠。 橘皮葫芦茶

乌龙茶、干活荷叶、陈葫芦、干活橘子皮。采用干活荷叶25g、陈葫芦10g、干活橘子皮5g，将所有材料放进研钵中研磨成柔和的粉状，将混合粉放进25g乌龙茶中，用三层纱布纸盒不好当作茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以死掉不喝，做为洗茶的步骤。一个茶包可以反反复复冲泡10次左右，非常耐泡。葫芦和橘皮都就是理气的佳品，至了换季的时节总是存有女生消化系统发生毛病，这样很难引致局部营养不良，这道茶品能够一边调理胃部，一边堵塞肠道，很适宜饭后1小时饮用，能够有效率推动食物消化水解，防治营养过剩分解成脂肪。 薏米绿茶

薏米绿茶能够去除体内湿气，为身体通便，就是极好的挑选。先将纳薏米、克左右的绿豆和-毫升的水一起煎，至水剩一半时，重新加入绿茶，稳步冷却一分钟就可以打火。每天必须喝三次，直观排在水肿，就是秋季养生茶中瘦身效果极好的一种茶。 柠檬瘦身茶


这个茶比较合算，就是很多茶中的配搭Fanjeaux，韩国知名影星金喜善就是依靠喝柠檬茶去达至瘦身实效的。先说道说道方式，将柠檬在热水中稍微煮沸一下，然后切片泡水。如果口感不好，可以嵌入一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，瘦身的实效事半功倍。特别注意水肿体质的mm，虽然也必须补足身体水分，但是必须把握住水分摄取的度，不然难产生水肿。 荷叶绿茶

绿茶中的芳香族化合物能够熔化脂肪，化后浊回去芥末避免脂肪积滞体内;维他命b1、c和咖啡因能够推动胃液排泄，有益消化与消脂。绿茶中的儿茶素具备抗氧化、提升新陈代谢、去除自由基等功效，可以经由许多功效活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，增加脂肪细胞沉积，因此达至瘦身促进作用。 薏仁荷叶茶

材料：炒作薏仁10克、新鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：将以上所有材料清洗干净，加入足够的清水，一起煮开即可，喜欢甜的话可以加入适量的红糖。 绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少量。

作法：菊花冲洗整洁，放进清水中煮沸;柠檬榨汁;柠檬汁以及绿豆沙的汁一起放入菊花茶中，烘烤光滑，最后重新加入少量的蜂蜜调味，即可。 苹果绿茶

材料：苹果一个、绿茶茶包1个、蜂蜜少许。

做法：苹果洗净，削皮，切成小块，榨汁;绿茶加入热水冲泡好;现将苹果汁倒入冲泡好的绿茶中，加入毫升的冷开水，放入蜂蜜，搅拌均匀，焖5-10分钟之后即可饮用。

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