便秘怎么调理 推荐7款食疗方帮你调理便秘

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便秘怎么调理 推荐7款食疗方帮你调理便秘

导语：由于人们日常饮食的不规律以及不健康的饮食方式，往往会不



利于我们肠胃的消化，从而引发便秘。那么便秘怎么调理呢？便秘吃什么好？有哪些便



由于人们日常饮食的不规律以及不健康的饮食方式，往往会不利于我们肠胃的消化，从而引发便秘。那么便秘怎么调理呢？便秘吃什么好？有哪些便秘的食疗方可以有效的改善便秘呢？今天小编就来推荐给你7款药膳食疗方，让你的肠胃通畅，远离便秘！快来看看吧。1、二仁通幽汤1.5克。





材料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花



做法：五物合煮，去渣。不拘时饮用。

功效：润汤通便，行气消胀。有效消除腹部涨满，小便不通等症状。2、黄酒核桃泥汤







材料：核桃仁9个，白糖50克，黄酒50克。

做法：先把核桃仁压碎，然后放到锅里面，加入适量的白糖，再加少量的黄酒和一碗水，用微火煎煮15分钟就可以了。





功效：对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。3、四仁通便饮





材料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。

做法：四物捣烂，用开水500毫升冲泡，加盖片刻即成。功效：润汤通便。4、橙手煎









材料：橙子1个，蜂蜜50克。

做法：橙子用水浸泡去酸味，带皮切开与蜜加水同煮成汁。





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