女性健康养生宝典：莫生气

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《女性健康养生宝典：莫生气》，欢迎阅读！

20XX年女性健康养生宝典：莫生气

有句话说得很好：生气就是拿别人的错误惩罚自己。下面小编为大家介绍的关于女性健康养生宝典：莫生气，欢迎大家参考： 心情不好，做什么都做不好!平常总是听人说要保持良好的心情，不要生气，因为生气会影响到人的身体健康，特别是女性生气的话，更容易引起很多疾病，为了女性健康请在生气前注意以下八个生气而影响健康的问题： 伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 健康之路 引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 本文来自3721健康知识网 建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 伤肺

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而

1 / 3




危害肺的健康。

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 健康饮食

脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 建议：同上一条建议。 健康之路 胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

2 / 3

本文来源：https://www.dy1993.cn/sgrG.html