男人吃什麽补肾呢

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男人吃什麽补肾呢

导语：对于男性来说，肾虚是比较常见的一种症状，由于肾虚，给他



们生活带来很多的困扰，相信男性朋友们都比较的清楚，肾对男性来说是非常重要的，



对于男性来说，肾虚是比较常见的一种症状，由于肾虚，给他们生活带来很多的困扰，相信男性朋友们都比较的清楚，肾对男性来说是非常重要的，如果不好好保护，是非常容易导出导致肾虚的，而运用食疗的方法来补肾是非常不错，那么，究竟男人吃什麽补肾呢？



动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。



海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。



虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。



芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。



此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。



中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、

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