孩子注意力不集中怎么办

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孩子注意力不集中如何应对

很多家长都反应说孩子写作业拖拖拉拉，怎么也完成不了；或者一天到晚动个不停，像得了多动症似的，无法定下心去好好做一件事。这些现象说明孩子的注意力不够集中，没办法静下心去完成一件事情。注意力不集中位居儿童十大问题行为之首。心理学研究表明：5～6岁儿童注意力集中时间约为10～15分钟，7～10岁约为15～20分钟，10～12岁约为25～30分钟，12岁以上能持续30分钟以上。一些学校和家长一味让孩子努力学习，剥夺他们娱乐和休息时间，也会造就注意力不集中的孩子，其学习兴趣和效果也就可想而知了。那么在孩子小的时候，应该如何去引导提主他的注意力呢？

1、培养孩子稳定而广泛的兴趣 孩子对自己感兴趣的事物，注意力会集中，注意的时间也长些。对不感兴趣的事物，则往往不注意。因此，父母们要给孩子创造一个丰富的环境，让孩子可以观察、游戏、制作。也可以让孩子听有趣的故事，在听的过程中，培养注意力的专注和持久。“兴趣是最好的老师”，孩子一旦对某一事物发生了兴趣，就会集中注意力，专心致志。此时父母应鼓励孩子把兴趣拓展开来。

2、从事有目的、有意识、有始有终的活动 比如，父母和孩子进行下棋比赛，这是一种有效帮助孩子集中注意力的办法。下棋还有助于培养孩子独立思考、独立解决问题的能力和竞争的精神。另外，在学习、游戏和做家务的时候，尽量给孩子一个明确的目标和客观的评判标准，如果孩子做得好就要给予鼓励和表扬。如果在窗台上种一盆蒜，孩子不一定会马上注意它。但如果大人对他说：“这些蒜不久会长出绿色的、小小的芽，你要是看到它长出了绿芽，就赶紧来告诉我。”这样孩子就会经常注意它。如果这任务是对两个以上布置的，而且先发现就是优胜者，或者还能得一面小红旗，那幼儿就会更经常地来察看这盆蒜。为什么呢？因为注意力是为任务服务的，任务越明确，对任务的理解越深刻，完成任务的愿望越迫切，注意力就越能集中的持久。所以要想使幼儿的注意力持久，就不能光要孩子做什么，讲明意义，激发他做好这件事的愿望。这样任务明确，愿望强烈，注意力就能持久。如果孩子完成任务后还想再学，也可根据情况适当增加一点，但一定不能因为孩子情绪高，就无限增加，那会让孩子感到厌倦、疲劳、失去学习的兴趣，注意不集中，记忆效果也不好。要在孩子兴趣正浓或刚开始降低时及时停止，使其留有余兴，下次还愿意再学，这样注意力就能持久不衰。有些活动对集中注意力也很有好处如：书法、绘画等。双休日的时候，家长可以让孩子在家里画画图画。

3、要为孩子创造一个良好的环境。 孩子的注意力与环境有密切关系。如果声音嘈杂，人来人往，孩子注意力就难以集中。孩子在画画或学习时，如果大人走来走去、


说这说那，甚至听广播、看电视，就会严重地分散孩子的注意力。所以在孩子画画或学习时，家长最好坐下来，看点书读点报，或做一些不惹孩子的事，给孩子创造一个安静、明亮、空气清新的环境，才能使孩子集中注意力。孩子的房间不要布置得很花哨，父母看电视、听音乐、与客人谈话的声音太高都可能分散孩子的注意力。饥饿、吃得过饱、疲乏也是导致儿童注意力涣散的最常见原因。另外，还要保证孩子充足的睡眠。

4、科学安排生活起居时间 尝试为孩子制定一个计划表，由父母监督执行。使孩子养成一日事一日完成的习惯，绝不能他在做事时拖拖拉拉，让孩子知道做事有效率的好处。另外，最好能提醒孩子坚持体育锻炼，这对培养孩子的意志力、增强注意力都有好处。孩子的注意力尚不完善。孩子喜欢做小动作，自言自语，有心理发育不够健全的原因。有些家长不了解孩子注意力的特点，硬要孩子一连几个小时写字、看书，这样做是很不科学的，与其让孩子注意力分散地学，不如让他们尽兴地玩一会，再集中注意地学习。所以学习一段时间后，应让孩子放松或休息以下。孩子疲劳了就让他动一动、喝点水、吃点东西切忌一天，切忌一天到晚强迫儿童坐着一动不动，越是这样，儿童就越不专心。

5、选择适合孩子的内容引起孩子的注意 人的需要、兴趣和经验，直接影响人的注意。如果孩子学习的内容与他的需要无关，或是教的内容太深，超出他的经验范围，孩子不能理解，就不能吸引他的注意力；如果内容太浅，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能够到”的内容，才能引起孩子的注意。所以家长和老师要善于从纷杂的现实中，选择孩子尚未掌握但经过努力能理解的内容教给他，其注意力自然会集中。还有，孩子坐下来刚学习时，家长和老师可以让他们学习最感兴趣的、较容易的东西，待集中精力后，再学习其他东西，这样效果会更好。

6、游戏是培养孩子注意力的好方式 父母可以和孩子玩一些培养注意力的游戏。如：哨兵站岗、钓鱼、穿珠子、悄悄话、图形辨别、声音辨别在幼儿园和家庭活动中，老师和家长要有意识地让孩子做些集中注意力的游戏，比如玩拼图、搭积木等，使孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。此外，孩子在玩游戏时常会全身心地投入进去。在其聚精会神时，家长和老师切不可随意打扰、干涉，因为此时干扰孩子，会弄的他一阵急一阵恼。不利于他养成做事专心致志的习惯。 只要孩子有一点进步，立即给予赞美鼓励，不要对他灰意冷或怒加斥责，孩子在轻松的学习气氛下易集中注意力，学习效果也好。

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