中学生暑假作息时间表

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中学生暑假作息时间表

时间 内容 7：00 7：30 7：40--8：30 8：30--9:00 9：00--10：00 10：00—10：20 10：30---11：30 11：30--- 12：10 12：10--13:00 13：00---14：00 14：00—14：20 14：20---15：20 15：20---15：50 15：50--16:50 16：50--17:30 17：30--18:50 18:50--19:50 19:50--20:50 20:50--21:00 21:00--21:30 22:00



起床 洗漱完毕 完成暑假作业 吃早饭

做作业【第一节课】 课间休息

做作业【第二节课】 课间休息、吃午饭

午休 【午睡，实在睡不着的话休息会】 做作业【第三节课】 课间休息

做作业【第四节课】 课间休息

做作业【第五节课】

吃晚饭 -自由时间【电视→新闻、科普类等】 做作业【第六节课】 【电视→新闻、科普类等】 做作业【第七节课】 课间休息

进行一天的总结，检查作业等 睡觉

注：每科做作业的时间为60分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样。

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