如何控制孩子的情绪

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如何控制孩子的情绪





【篇一：如何控制孩子的情绪】

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【篇二：如何控制孩子的情绪】



人们常常把6月天比喻成孩子的脸———说变就变。形象刻画出宝宝喜怒哀乐的情绪无常，但是家长如何面对孩子的情绪化呢？ 先冷静下来

对于幼小的孩子来说，他的情绪反应往往来自身体，而不是情感方面。身体健康的孩子，较少有极端情绪反应，更会擅于控制自己的情绪，充满活力。

让孩子学会冷静下来，能够很好的掌控自己的思想、情感和需求，可选择孩子最轻松的时候进行，这时的孩子更乐于去尝试一些新鲜事情。 方式：

1、有情绪时做深呼吸，对于幼小的孩子，要形象告诉他什么是深呼吸，示范给孩子先闻花香，然后吐泡泡，告诉孩子每当有情绪时就这样做；

2、转移孩子的注意力，用手指在孩子的背上画字、数字或图形，让孩子猜，转移孩子的情绪。

等孩子冷静下来，再想办法疏导孩子的情绪。 摆脱负面情绪


负面情绪一旦在孩子的情感记忆库里沉积下来，当他再遇到类似的状况时，这些记忆碎片就会被激活，产生更坏的情绪。负面情绪不仅让孩子自己难过，还会影响同伴对他的态度。于是，孩子越来越

会在意旁人对自己的态度，变得越来越焦虑和自闭，形成恶性循环。 因此，在一天结束之前教孩子将当天的负面情绪过滤掉，实在是一件很好的事情，试着和孩子一起，选择一两项下面的活动，想像着把不良情绪排放出去。 方式：

1、让他发泄几分钟。在这个过程中，不要试图去压抑他的情绪 2、作吐气运动，将“坏情绪”呼出来。

3、想像着自己站在明媚阳光下的一条凉爽新鲜的溪水中，负面情绪被溪水冲洗殆尽。

4、试着对自己说：“让坏情绪去吧”、“没事儿”、“我现在感觉好多了”。

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