“整体循环疗法”健康课堂,五脏的养护与保健(肝脏4篇)

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“整体循环疗法”健康课堂，五脏的养护与保健（肝脏4篇）

肝郁气滞

肝郁气滞容易导致两肋胀痛，脾气火爆，更大的危害会导致心梗，胆囊炎，胆结石，脂肪肝。

气滞导致血淤，进一步会引发心脏疾病；气滞也会使胆汁循环变慢，易形成胆结石。

女性经前，乳房胀痛，月经粘稠、有血块，脸上出现雀斑，都跟肝郁气滞有关系。

饮食调理肝郁气滞：

1、青皮，对肝郁气滞有很好效果。青皮疏肝破气，消积化滞，能有效减轻两肋胀痛。

2、玫瑰花，可以疏肝解郁，活血止痛。经常用干玫瑰花泡水喝，不仅能梳气血，还可使面色红润。

女性月经提前，月经血色深、粘稠、有血块，经前乳房、小腹胀痛，情绪不好、烦躁易生气，是肝郁化热造成的。怒伤肝，长期精神抑郁或突然生气，影响到肝气调畅，肝气不通，生热，热破血行，使血行紊乱，月经提前。血液被热烧灼，导致月经粘稠、出现血块，气血不通则痛，导致乳房、小腹出现胀痛症状。

调理方式：按揉/拍打血海穴，每天3-5分钟，对血热，血行紊乱有效果。情绪易怒，可以经前几天按摩太冲穴，每天2-3分钟，来梳理肝气，使血行顺畅，改善情绪。




肝郁气滞，不仅影响到女性月经，也会导致乳腺疾病。女性保护健康，首先要保护乳房。中医认为乳腺系统的疾病，基本都是肝经循环不畅、肝气淤滞的原因。肝经经过乳房，当情绪不好，肝气郁结、气不通畅，影响到乳络，导致乳腺炎、乳腺增生等，甚至出现癌变。

“女子以养肝为本”，一般只注重肝藏血。月经反应女性的内环境，月经正常的人一般身体比较好；一旦女性月经紊乱，说明身体出现问题或开始走下坡路，极力提倡女性要调血。但肝主疏泄，作用更重要，所以女人调血之前要调气，即“气为血之帅”。气更娇，稍微不顺心，就容易气积、不顺畅。肝负责疏通气的通道，肝调理好，全身的气才能畅行无阻，血乃至人体的全部功能才无大碍，所以调理肝气是女子养生之正策。

女子修心很重要，需要保持好的心态。人都有情绪，心情不好的时候，可以调理按摩太冲穴2-3分钟，调理肝经，舒缓心情。

膻中穴，是预防、治疗乳腺病的必用穴位。膻中穴属任脉，任脉是阴脉之海，女性之根本；膻中穴也是气之会，总统全身之气。太冲穴、膻中穴这两个穴位是很多乳腺疾病的克星，经常按摩/点揉这两个穴位，可使女性远离乳腺疾病。



学员调理乳腺增生：用能量棒推腿内侧，蓝棒点揉太冲，用健康宝敷烤20-40分钟，疏通后背膀胱经，乳房胀痛可当场减轻或见效。8-10次能软化消除增生、结节。

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