养生系列4--五脏阳虚的特点及保健

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养生小贴士 五脏阳虚的特点及保健

中医将心、肝、脾、肺、肾视为人体五脏，五脏阳虚多由五脏气虚发展而来，多因久病、受寒，过服寒凉或疲劳、营养不良所致。以下将介绍五脏阳虚的特点及保健方法：

心阳虚特点：稍累则心慌气短、头昏乏力、前胸自汗，舌淡苔白、脉弱无力。保健方法：用人参３克、上好肉桂３克或人参３克、黄芪３克泡水饮。或服生脉饮（由人参、麦冬、五味子组成）口服液。

肝阳虚特点：易疲倦、生机不振、情绪低落、怕冷乏力、面色晦暗，舌淡苔白，脉弱无力。保健方法：可服西洋参类以振奋生机。或服玫瑰参茶芪（玫瑰花、黄芪、西洋参、枸杞子、红枣各15克，煎水服用）。

脾阳虚特点：食少腹胀、大便稀溏、腹部喜温喜按、四肢不温，舌淡苔白、脉沉而弱。保健方法：可服人参健脾丸、附子理中丸等药物。

肺阳虚特点：动则气喘、气少不足以息、咳嗽乏力、背凉自汗、舌淡苔白。保健方法：沙参、人参、黄芪水煎服或泡水饮或平时用燕窝、虫草、石斛炖鸡。

肾阳虚特点：肾为五脏之本，所以肾阳虚、阴虚的特点都比其他五脏明显。其主要特点是：腰冷、腰以下发凉、手足发凉、头晕乏力、小便清长、夜尿频多、阴冷、男子精冷、女子带凉，舌淡苔白、脉沉无力。保健方法：可用金匮肾气丸。平时多吃核桃、山药、羊肉等温

五脏安康，养生有道


养生小贴士

补肾阳的食物。

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